Syysjuoksu Salmissa


Juoksimme tänään Annen kanssa Salmen ulkoilualueella Vihdissä reilun kympin kierroksen aikaan 1h30min. Kävelimme edelleen mäet, joita reitillä riittikin melkoisesti. Alue on todella kaunista ja tie hyvä kivituhkapolku. Oli tosi kiva taas höpötellä yhdessä ja lenkki tehtiin molemmille sopivalla tempolla. Hiki tuli ja varsinkin lopussa sai keskittyä hengitykseen. Syksy alkaa olla tuloillaan ja ilma oli upea!

Juoksua koirien kanssa


Teimme eilen ensimmäisen 12km juoksulenkin Ronjan ja Jukan kanssa! Mahtifiilis ja jalka nousi meillä kaikilla hyvin. Jotten rasittaisi meitä vasta-alkajia liikaa, käveltiin kaikki ylämäet. Tosi positiivinen fiilis sen suhteen, että saan näistä kahdesta kaverin pitkille matkoille. Aika 1h40min, mikä oli ennätykseni isolle silmukalle! jei!

Juoksutreeniä


Varsin melankolisen kesän jälkeen olen nyt elokuussa ottanut itseäni niskasta ja päättänyt aloittaa uudelleen aktiiviliikkumisen. Kesällä 2015 olin laihtunut 30kg pelkästään tekemällä terveellisempiä valintoja ravitsemuksen suhteen ja kävelemällä pitkiä lenkkejä yhdessä collieiden ja huskyni Wilyan kanssa. Varsinkin Wilyan myötä elämäni otti aivan uuden, liikunnallisen suunnan. Sen kanssa oli aivan mahtavaa liikkua ja säännöllisen liikunnan ilo … Jatka lukemista Juoksutreeniä

Eka kymppi!


Sovimme ystäväni Annen kanssa, että juoksemme yhdessä parin viikon välein. Toivomme tämän kannustavan meitä molempia juoksuharrastuksessa ja kenties vielä jossain vaiheessa pääsemme kilpailemaankin yhdessä. Kotona ylläpidän juoksua koirien kanssa, joten yhteiset treenit Annen kanssa ovat kivaa vaihtelua. Anne on kokenut pitkänmatkan juoksija, jolta saan paljon apua ja vinkkejä juoksijaa pohdituttaviin asioihin. Tänään juoksimme ekan 10km … Jatka lukemista Eka kymppi!

Treenikiikkuja: mun jalasta löytyykin juoksutossut!


Kesäkuu on alkanut kiipeilyn osalta mukavasti. Keväällä saavutettu itsenäisempi asenne on säilynyt ja olen saanut kivan viikkorytmin treeneihin. Uutena lajina minua on alkanut yhä enemmän kiinnostaa juoksu, ja siis nimenomaan kestävyysjuoksu. Olen jopa tehnyt juoksulenkkejä! 😂 Kukapa olisi KOSKAAN uskonut!!!?? 🤓 En minä ainakaan. Ennen en halunnut juosta edes sähkötolpan väliä, nyt tein ensimmäisen 12km … Jatka lukemista Treenikiikkuja: mun jalasta löytyykin juoksutossut!