Treenikiikkuja, vko 52


Vuoden viimeinen viikko toi mukanaan turhautumista boulder-reiteillä, siitä seurannutta vakavaa itsetutkiskelua, nousuja 6b reiteille sekä köysillä, että boulderilla ja kolmen päivän kiikkumaratonin, jonka jäljiltä hauikset ja hartiat ovat ihan riekaleina. Sehän on ihan mahtava lomaviikko siis! Tiistai 26.12 Salmis, boulder. Emman kanssa kiikuilla ja koska oli hänen syntymäpäivänsä annoin hänen päättää minne mentäisiin ja mitä … Jatka lukemista Treenikiikkuja, vko 52

Treenikiikkuja, vkot 49-51


Joulukuussa treenit ovat pyörineet mukavasti 3-4krt viikossa sekä köysitellen, että boulderoiden. Valmennuksessa tuli käytyä pari kertaa ja katse on jo suunnattu ensi vuoden etappeihin. Nyt Joulun alla tulee mässäiltyä vähän liiankin kanssa, mutta onneksi vuoden vaihteen jälkeen on tarkoitus ottaa taas itseään niskasta kiinni. Joulukuun alussa työskentelin lähinnä erilaisten toimivien lämmittelyliikkeiden parissa ja toisaalta pyrin … Jatka lukemista Treenikiikkuja, vkot 49-51

Treenikiikkuja vkot 47 & 48


Parin viikon aikana olen valjastanut useita eri tahoja tukemaan minua orastavalla tiellä sohvaperunasta alppiruusuksi 😀 Sain uuden vakiparin köysille ja ensimmäistä kertaa viiteen kuukauteen treenit pyörivät nyt taas omalla painollaan Kiipeilyareenalla. Lisäksi noin kerran viikossa käyn yksityisvalmennuksessa samassa paikassa ja Kuutti Huhtikorven opastuksella uskon kehittyväni talven aikana huimasti. Muitakin ammattilaisia on tarkoitus käyttää hyväksi: hierojalle … Jatka lukemista Treenikiikkuja vkot 47 & 48

Treenikiikkuja vkot 45 & 46


Parin viime viikon aikana treenikuviot ovat kokeneet täyskäännöksen, Kiipeilyareenan yläkerrassa 6b reitit on projektoitu ylärillä puhtaiksi ja liidipäätä on rakennettu rocktopialla 5cllä. On ollut hauskaa päästä pitkästä aikaa köysille ja jatkossa tilanne säilyy kun sain uuden vakiköysikaverin sekä aloitan yksityisvalmennuksen Kiipeilyareenalla. Ke 8.11 Salmis. Lämppäilen vaijereilla Leoa odotellessa. Alakerrassa liidataan 5b portaikon vierestä ja pohdiskelen … Jatka lukemista Treenikiikkuja vkot 45 & 46

Treenikiikkuja, vkot 41-44


Hyvästi lokakuu, ei jää ikävä! Viimeisen neljän viikon aikana kaikki hyvät ajatukseni treenien saamisesta uudelle tasolle lakosivat kuin korttitalo. Pitkät työvuorot töissä sekä pimeät ja sateiset illat söivät voimiani niin, etten yksinkertaisesti kyennyt pitämään yllä treeniohjelmaani, vaan väsymys hiipi luihin ja ytimiin. Ensin luovuin kiikuista, sitten jäivät jopa päivittäiset lenkit koirien kanssa. Blogin päivitys oli … Jatka lukemista Treenikiikkuja, vkot 41-44

Treenikiikkuja: vkot 39-40


Viimeisen parin viikon aikana olen saanut treeniputken taas päälle ja lisännyt kävelytreeniäkin arkeen tekemällä lähes päivittäin 8km lenkin. Kiipeilemässä olen käynyt lähinnä omalla keivillä ja Konalassa, minne hommasin ensimmäisen kymppikorttini. Köysittelemässä olen käynyt harvakseltaan koko syksyn aikana, mutta eilen lauantaina korkkasin Turun kiipeilypalatsin ensimmäistä kertaa. Treeneissä nykyään tärkeintä on voima ja kestävyys, eikä greidi tai … Jatka lukemista Treenikiikkuja: vkot 39-40

Treenikiikkuja, vkot 36-38


Jos kesä oli kiireinen, koska ymppäsin kalenterin täyteen kaikenmoista, niin syksy on ollut kahta kiireisempi – ja lähes minusta riippumattomista syistä. Viimeiset kolme viikkoa olen järjestellyt asioitani, jotta saisin tulevaisuuden suunnitelmat hyvälle alulle ja niissä tohinoissa treenit ovat huvenneet hävettävään 1-2 kiikkuiluun viikossa. Koko 1,5vuoden aktiivisen kiipeilyurani aikana en ole koskaan kiivennyt näin vähän! Ou … Jatka lukemista Treenikiikkuja, vkot 36-38

Treenikiikkuja, vkot 34 & 35


Parin viikon kiikut yhteen pötköön, koska ajan puutteen vuoksi en ole kerennyt päivittelemään blogia. Ensimmäisellä viikolla tiukkaa boulderointia Masalassa ja köysittelyä Kiipeilyareenalla. Kotipäivinä sormilautatreeniä ja joogaa. Viime viikolla vain yhdet treenit keivillä Masalassa. 22.8 Tiistai, keivi. Lähdin Keiville yhdessä Rean ja Juhan kanssa. Lämmittelin ensin poikkareilla ja helpommilla otteilla, mutta sitten keskityin Juhan esittelemiin reitteihin … Jatka lukemista Treenikiikkuja, vkot 34 & 35

Treenikiikkuja vko 33


Viime viikolla kiikut Vuohiksella keskiviikkona, mutta arki selätti pitkillä päivillään, joten lauantaina Partioaitan mainosta ja sunnuntaina vihdoin hyvät muutaman tunnin boulderointitreenit uudella keivillä Masalassa. Olenkin astunut Moonboardilaisten uljaaseen joukkoon ja sen myötä treeneihin on tulossa aikalailla vaativampi sävy nyt kun kesän löppöilyt ovat takana päin 😉 16.8 Kesiviikko, Vuohis. Lähdin boulderoimaan Vuohikselle Rean ja Juhan … Jatka lukemista Treenikiikkuja vko 33

Treenikiikkuja, vko 32


Viime viikolla neljän päivän kiikkuputki torstaista sunnuntaihin! Torstaina uusi puhtaasti topattu 6A boulder Vuohiksella ja perjantaina samassa paikassa ensimmäinen todellinen läheltä piti tilanne, kun tipuin 1,5 metrin korkeudesta yksin treenatessa. Lento kesti kauan, koska ehdin AJATELLA. Lauantaina lähdimme porukalla Kiipeilyareenalle ja sunnuntaina Konalan BK:hn. Torstai 10.7 Vuohis. Tämän viikon treeniohjelma meni hiukkasen uusiksi, koska tiistain … Jatka lukemista Treenikiikkuja, vko 32

Treenikiikkuja, vko 31


Tällä viikolla iltavuorojen vuoksi vain kahdet, mutta hyvin tuloksekkaat kiikut Kauhalassa torstaina ja lauantaina Konalan BK:ssa. Palapeli 6A+ tuli liidattua ensimmäistä kertaa puhtaasti melkoisen vääntämisen jälkeen ja Konalassa ihka ensimmäinen 6b reittini (sisällä tai ulkona) on enää toppiotetta vaille valmis! 3.8.2017 Kauhala. Otin lomaa töistä pari päivää koska alunperin tässä elokuun alussa piti olla Partioaitan … Jatka lukemista Treenikiikkuja, vko 31

Treenikiikkuja, vko 30


Tällä kertaa maanantaina sisäboulderointia Konalassa, torstaina kokopäivän köysittely Kvarnbyyssä Meikolla sekä boulderointia Vuohiksella sunnuntaina. Viikon aika kävin myös melomassa elämäni tähän mennessä pisimmän retken, 14km! Keskiviikkona kävin puolestaan sukeltamassa ja lauantaina yövyin ensimmäistä kertaa Porkkalanniemellä. Varsinkin sisäboulderoimisesta jäi ihan älyttömän hyvä fiilis, melkein jo odottelen sisäkauden alkua! Siis melkein 😉 Maanantaina 24.7 Boulderointi, Konalan BK. … Jatka lukemista Treenikiikkuja, vko 30