Hyvinvointi

Hyvinvointia syksyyn – järeät aseet käyttöön!

Myönnetään, kaikesta kesän harrastamisesta huolimatta minulle kerääntyi painoa loman aikana noin neljä kiloa. Elokuun alussa iloitsin…
Uskalla innostua – you got this!

Neljä-vuotias poika roikkuu valjaissa Kiipeilyareenan itsevarmistavilla vaijereilla. Hän hihkuu ja selittää tohkeissaan isälleen kiipeilynsä etenemistä. ”Kato…
Kolme kohtalotarta: Sitku, Josku ja Mutku

Katselen boulderliigan maailmancupin osakilpailua Tokiosta youtuben välityksellä. Kilpailijat toisensa perään yrittävät topata toinen toistaan vaikeampia reittejä.…
Kiipeily ja jooga

Nyt kun aktiivista kiipeilijän elämää on kohta vuosi takana (huikeaa!:D) on tullut väkisinkin aika pohtia myös…
10 vinkkiä hyvään elämään

Meillä kaikilla on mielemme perukoilla ajatuksia siitä, että toivoisimme tehneemme erilaisia valintoja elämässä. Kyselemme itseltämme miten…
Puurot ja vellit

Tällä viikolla olen syönyt aamuisen kaurapuuron seassa kotimaisia pakastemarjoja: mustikkaa, mansikkaa ja vadelmaa. On muuten hyvää!!…
Ruokaideoita

Tällä viikolla on eväänä ollut töissä kylmäsavulohisalaattia voileipäjuustolla 🙂 Lisänä kurkkua, pinaattia, tomaattia ja paprikaa. NAM!…
Kevättä treenitossuissa!

Siitä tiedän, että on kevät kun alan suunnittelemaan kesän ja loppuvuoden ohjelmaa 🙂 Koirankasvatusvuosina aina näin…